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in collaborazione con Zymil

Un’idea alternativa per una colazione nutriente, leggera e colorata? Provate con uno “shottino” a base di latte e frutta o verdura. Un pieno di energia grazie alle proprietà del latte, e allo stesso tempo digeribile perché senza lattosio e magro.

Vi propongo tre possibili combinazioni, che io adoro! Latte, mango e zenzero, per iniziare subito la giornata con tante vitamine (quella A in particolare) e minerali (calcio, ferro, sodio, fosforo, magnesio e potassio). Latte, kiwi, avocado e basilico: antiossidante, ricco di fibre e omega 3. Latte, barbabietola, mela verde e cocco, rimineralizzante e rinfrescante. Prepararli è facilissimo, basta frullare insieme tutti gli ingredienti!

Ingredienti 200 g di barbabietola lessata 1 mela verde 30 g di cocco grattugiato 200 ml di latte

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