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Dieta


Perdere peso è senza dubbio uno degli obiettivi più ambiti dalla gente, specialmente a ridosso dei mesi estivi, una dieta sana ed equilibrata è un’ottima soluzione per per rimettersi in forma. Ritrovare la forma fisica tanto desiderata può richiedere mesi, se non addirittura anni, di sforzi.

Ma alcune abitudini alimentari e alcuni cibi all’apparenza innocui, potrebbero tuttavia finire col vanificare mesi di intenso sacrificio. Ecco, quindi, un rapido prospetto delle regole principali da tenere in considerazione quando si decide di intraprendere una dieta: quali alimenti fanno dimagrire e quali fanno ingrassare.

Naturalmente il nostro consiglio, a meno che non si tratti di pochi chili, è quello di rivolgervi a un dietista o nutrizionista. Detto questo, non ci resta che capire quali alimenti promuovano il dimagrimento e quali, invece, portino ad un aumento di peso, se assunti con regolarità.


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